Калций и Магнезий

Употреба

За възрастни: 1 капсули дневно с храната

Информация за Калций и Магнезий
Съдържание: в 1 капсула

Калций – 500мг
Магнезий – 250мг

Калций и Магнезий са 2 от най-важните минерали, от които тялото се нуждае, за да поддържа добро здраве. Калций и Магнезий помагат за здравите кости.

Калций

Калцият е най-важният минерал за човешкото тяло. Нормално, здравите мъже имат около 1.2 – 1.4 кг калций, докато жените имат 0.85 кг.

Най-важната функция на калцият е укрепването на костите, по-малкият процент на калция, който не е в  костите се използва за поддържане на голям брой важните за тялото функции.

Ако не приемате достатъчно калций с вашето хранене, вие трябва да приемате добавки с тази съставка. Количеството калций, което вие ще трябва да приемате като добавка зависи от това, колко калций приемате с храната.

Има няколко различни калциеви компонента, от които вие можете да избирате, например калциев карбонат и калциев цитрат. С изключение на хората със стомашни проблеми, всички форми на калций се абсорбират лесно, когато се приемат с храна.

Калциевите хранителни добавки се усвояват по-добре, когато се приемат в малки дози (500мг или по-малко) няколко пъти през деня. Също така усвояемостта на този вид суплементи е по-добра, когато се приемат с храната.


Магнезий

Магнезият участва в повече от 300 ензимни функции на човешкото тяло. Този минерал и други важни нутриенти са необходими за предаването на нервните импулси, регулирането на температурата, произвеждането на енергия и образуването на здрави кости и зъби. Той е важен също за здравината и еластичността на кръвоносните съдове.

Поради неспособността на тялото да произвежда калций, ние трябва да си го набавяме от храната или като хранителни добавки. 

Продуктите, които може да намерите в нашия сайт са хранителни вещества в чиста форма. Те не са лекарствени средства и по никакъв начин не трябва да се използват като такива. Ние не носим отговорност при употреба на продуктите като лекарствени средства.