Глюкозамин и витамин Д

Употреба

За възрастни: 2 таблетки дневно с храната.

Информация за Глюкозамин и витамин Д
Глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат

Съществуват различни форми на глюкозамин включително и

глюкозамин сулфат
глюкозамин хидрохлорид N-ацетил-глюкозамин.

Тези сулфатни съединения имат някои прилики, но когато се приемат като хранителна добавка ефектът от тях не е еднакъв. Повечето от научните изследвания за глюкозамин са направени за глюкозамин сулфат. Информацията на тази страница се отнася за глюкозамин сулфат.

Глюкозаминът е естествен химически елемент, намиращ се в човешкото тяло. Той се намира в течността, която е около ставите. Глюкозаминът също така се съдържа и на други места в природата. Например, глюкозамин сулфат, който се използва в хранителните добавки, често се извлича от черупките на миди. Глюкозамин сулфата, използван в хранителните добавки, не винаги идва от природни източници. Той може да бъде произведен в лабораторни условия.

Глюкозаминът се използва широко при артрит. Учените са изследвали това приложение в детайли. Най-често се използва за типа артрит, наречен остеоартрит. Това е най-често срещаната разновидност на артрита.

През годините, хората са използвали глюкозамина за различни цели. Например, той е използван за лечение на глаукома и за сваляне на тегло.

Глюкозаминът се среща естествено в организма. Той помага на хрущяла да стане по-силен и по-твърд. Глюкозаминовите добавки обикновено са направени от протеин, извлечен от черупките на скариди, раци и други. Някои изследвания показват, че глюкозаминовите добавки облекчават болката при някои хора с остеоартрит (OA) на коляното.

Артрозата, наричана още дегенеративни ставни заболявания, е най-често срещаният тип на артрит. Тя е свързана с износването на хрущяла в ставите и често се среща в бедрата, колената и гръбнака, отразява се и на ставите на големия пръст.

Хранителните добавки, които съдържат глюкозамин често съдържат допълнителни съставки. Тези допълнителни съставки са най-често хондроитин сулфат, МСМ, или хрущял от акула. Някои хора смятат, че тези комбинации работят по-добре, отколкото глюкозамин сулфата сам.

Глюкозаминът се използва и в някои кожни кремове за облекчаване на болката от артрит. Тези кремове обикновено съдържат камфор и други съставки, в допълнение към глюкозамин.


Как действа той?

Този глюкозамин е известен като глюкозамин HCL, или хидрохлорид
Някои изследвания показват HCL като по-ефективен, а според други по-ефективен е сулфата, така че би било разумно да се пробват и двата или поотделно или просто да се намери продукт, който съдържа както HCL, така и сулфат.

Всички форми на глюкозамин произхождат от миди, и е доказано, че са ефективни при облекчаване при дискомфорт, свързан с артрит. Сулфатът и глюкозаминът (HCL) също имат много малко странични ефекти в сравнение с НСПВС, които могат да причинят вътрешни кръвоизливи, чернодробна недостатъчност.

Витамин Д

Тялото се нуждае от витамин Д, за да се абсорбира калцият. Вие можете да си набавите витамин Д по 3 начина: през кожата, от диета и от суплементи. Витамин Д се формира естествено при излагане на слънчева светлина. 15 минути на слънце няколко пъти на седмица без крем за слънце е предостатъчно за много хора да произведат и складират всичкият витамин Д, от който се нуждаят.

Експертите препоръчват прием от 400 до 600 IU витамин Д, които може да се набавят от добавки или храни богати на витамин Д като яйчени белтъци, соленоводна риба, черен дроб. Институтът по медицина препоръчва не повече от 2.000 IU на ден. Понякога рецептите на докторите са за по-високи дози за хора, които имат дефицит на витамин Д.

Балансираната на калций и витамин Д диета е само част от програмата за предпазването от остеопороза, както и тренировките и упражненията. Приемът на достатъчно калций е стратегия, която помага за заздравяване на костите във всяка възраст.

Но тези стратегии може да не са достатъчни, за да спрат загубата му в костите, в резултат на начина на живот, който водите, медикаментите, които приемате или менопауза. Вашият доктор може да ви предпише медикаменти против остеопороза като допълнение към вашата диета и тренировъчна програма.

Продуктите, които може да намерите в нашия сайт са хранителни вещества в чиста форма. Те не са лекарствени средства и по никакъв начин не трябва да се използват като такива. Ние не носим отговорност при употреба на продуктите като лекарствени средства.